Noben moški na svetu ni imun na prostatitis. Znano je, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti, zato je preprečevanje prostatitisa pomembno za vse moške.
Da bi razumeli, kateri preventivni ukrepi bodo najučinkovitejši, je treba opozoriti, da je prostatitis glede na naravo poteka razdeljen na akutni in kronični. In metode preprečevanja teh bolezni so različne.
Preprečevanje akutnega prostatitisa pri moških
Akutni prostatitis spremlja povišanje temperature na 38 stopinj in več, bolečine v dimljah, motnje uriniranja in izcedek iz sečnice. Zdravi se v bolnišničnem okolju.
Vzrok akutnega vnetja prostate je običajno bakterijska okužba: povzročitelji spolno prenosljivih bolezni in črevesne mikroflore.
Zato je za preprečevanje potrebno:
- vzdrževati osebno higieno;
- med spolnim odnosom uporabljajte osebno zaščitno opremo, zlasti z neznanimi partnerji in med netradicionalnimi vrstami seksa;
- naj te ne zebe preveč.
Preprečevanje kroničnega prostatitisa
Pri kroničnem prostatitisu in sindromu kronične medenične bolečine je situacija veliko bolj zapletena. Ker vzroki teh stanj niso natančno znani, se priporočajo številni preventivni ukrepi.
Splošni preventivni ukrepi za kronični prostatitis
Številna priporočila v literaturi in na internetu se nanašajo na korekcijo življenjskega sloga kot preventivne ukrepe: prehrana, telesna aktivnost, odprava slabih navad, obisk posebnih zdravilišč in letovišč. Kritično ocenimo, kaj se v priljubljenih virih ponuja kot preventiva proti prostatitisu.
Šport in telovadba
Sedeče delo in sedeči način življenja, ki ga vodi večina prebivalcev velikih mest, motijo oskrbo s krvjo mišic in sluznic medeničnega dna. To poslabša lokalno imunost in lahko prispeva k razvoju okužb.
Redne športne ali gimnastične vaje trenirajo mišice perineuma in pomagajo odpraviti stagnacijo krvi v medenici; Dolgi sprehodi so lahko tudi koristni.
Pravzaprav takšne dejavnosti pomagajo človeku, da ostane »v formi«, ohranja svojo fizično kondicijo, preprečuje debelost, vendar le malo vplivajo na prostato ali medenične organe.
Ker lahko pred pojavom kroničnega prostatitisa pride do hipotermije, bolnikom svetujemo, naj iz svojega življenja izključijo kajakaštvo, potapljanje, deskanje in smučanje.
Masaža
Preventivni tečaj masaže hrbtenice v ledvenem delu. Masaža preprečuje zastoje v predelu prostate in preprečuje nastanek prostatitisa.
Pravzaprav masaža spodnjega dela hrbta ne vpliva na stanje prostate in je ni mogoče šteti za preprečevanje prostatitisa.
Preventivni tečaj masaže prostate. Postopek naj bi preprečil zastoje v prostati in s tem zmanjšal tveganje za nastanek prostatitisa.
Pravzaprav je masaža prostate postopek vprašljive učinkovitosti, včasih boleč in ni metoda preprečevanja prostatitisa. Redni spolni odnosi lahko zagotovijo odtok izločkov prostate.
Dieta
Raznolika prehrana – vključitev zelenjave, sadja, zelišč, morskih sadežev, oreščkov in semen v prehrano. To pomaga preprečiti zaprtje in zmanjšati zastoje v medenici. Menijo, da je lahko kronično zaprtje predispozicijski dejavnik za razvoj kroničnega abakterijskega prostatitisa, zato bo ta nasvet resnično pomagal izboljšati stanje prostate.
Odstranite uživanje alkoholnih pijač in piva, zmanjšajte število pokajenih cigaret. Pravzaprav se je kajenju bolje popolnoma izogniti: ne le da povzroča raka (raka na pljučih, želodcu, mehurju, ledvicah), ampak tudi moti erektilno funkcijo, ki je za moške tako pomembna, povzroča hipertenzijo in druge težave.
Tradicionalne metode za preprečevanje prostatitisa doma
Tradicionalna medicina ponuja različna zdravila za preprečevanje prostatitisa. Uživanje zelenjave in semen peteršilja velja za posebej koristno.
Pravzaprav koristi zelenjave in semen peteršilja za prostato niso dokazane. Pacient lahko uporablja vsa ta zdravila po lastni presoji. Ta zdravila niso znanstveno dokazana.
Obstajajo tudi informacije o koristih čebeljih izdelkov za bolnike s kroničnim prostatitisom: propolis, med, matični mleček, cvetni prah, čebelji kruh, čebelji vosek. Menijo, da imajo te snovi pri lokalni uporabi kot rektalne supozitorije antibakterijske in celjenje ran ter izboljšajo lokalno imunost.
Raziskave na tem področju še niso zaključene in nimajo jasne baze dokazov.
Počitek v pogojih sanatorijev
Nekateri zdravniki priporočajo bolnikom s kroničnim prostatitisom redno obiskovanje blatnih in hidropatskih kopeli. Obstaja nekaj podatkov, ki kažejo, da tečaji blatne terapije, plinske termalne, mineralne, borove, terpentinske kopeli izboljšajo lokalno imunost. Ne smemo pozabiti, da se bolniki s kroničnim prostatitisom pošljejo na zdravljenje v sanatorij le v fazi stabilne remisije.
Odprava poklicnih nevarnosti pri delu
Poleg sedečega načina življenja lahko na delovanje prostate škodljivo vpliva delo z jedkimi organskimi snovmi, težkimi kovinami, barvili, topili ipd. Če ima bolnik s kroničnim prostatitisom poklic, povezan s poklicnimi nevarnostmi, je včasih priporočljivo spremeniti vrsto dejavnosti kot preventivni ukrep.
Kronični prostatitis se pogosto razvije pri mornarjih na dolge razdalje, voznikih tovornjakov in kemičnih delavcih. Zato lahko med škodljive dejavnike v proizvodnji štejemo tudi vibracije, vpliv kontrastnih temperatur, potovalno slabost in telesno nedejavnost.
Posebni ukrepi za preprečevanje prostatitisa
Opazovanje pri urologu
Redni preventivni pregled pri urologu enkrat letno.
Spreminjanje urnika spolnih aktivnosti
Po različnih virih so promiskuitetni spolni odnosi, dolga obdobja abstinence, kršitev pravil osebne higiene, praksa netradicionalnih spolnih odnosov, uporaba tehnike prekinjenega spolnega odnosa brez ejakulacije itd. Imenovani predispozicijski dejavniki za razvoj kroničnega prostatitisa.
Ti dejavniki vodijo do stagnacije in ustvarjanja pogojev za okužbo izločkov prostate. Zato je kot preventivni ukrep priporočljiva uporaba osebne zaščitne opreme med spolnim odnosom in vzdrževanje osebne higiene.
Najboljše preprečevanje prostatitisa je redno spolno življenje z enim zdravim spolnim partnerjem. To preprosto, uporabno in prijetno pravilo vam omogoča, da se izognete številnim težavam, povezanim z zdravjem prostate.
Pravočasno zdravljenje vnetnih bolezni
Eden od razlogov za pojav kroničnega prostatitisa je nezadostno popolno in kompetentno zdravljenje okužb medeničnih organov. Spolno prenosljive bolezni, cistitis, uretritis, proktitis, dimeljski limfadenitis in druge bolezni lahko postanejo vir kronične okužbe, ki se prenaša v prostato s krvnim in limfnim tokom ali ascendentno.
Zato je za preprečevanje kroničnega prostatitisa priporočljivo pravočasno poiskati zdravniško pomoč, ne samozdraviti, ne prekiniti poteka antibiotikov in upoštevati vsa priporočila zdravnika.
Keglove vaje
Kompleks vaj za treniranje in vzdrževanje tonusa mišic medeničnega dna Kegel pomaga izboljšati prekrvavitev medenice in se priporoča kot preventiva kroničnega prostatitisa. Vključuje:
- Počasno krčenje in sproščanje mišic.
- Kontrakcije: hitri cikli napetosti in sprostitve.
- Porivanje in napenjanje kot pri iztrebljanju ali iztiskanju zadnjih kapljic urina.
Te vaje lahko izvajate redno, v službi, med ležanjem v postelji ali med potovanjem, do 150 ponovitev na dan.